Julho 22, 2024
Patê de azeitonas fit

Apaixone-se pelo rico e indescritível sabor deste patê de azeitonas fit!

Com uma combinação bem harmônica de ingredientes, ele é uma experiência culinária que agrada ao paladar e coração (em todos os sentidos!). Prove e tire suas próprias conclusões! 🫒

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Azeitonas pretas: ótima fonte de gorduras boas.

Azeitonas pretas

As azeitonas são ótimas fontes de gorduras boas, em especial as pretas (azeitonas maduras), destacando-se por seu poder anti-inflamatório, ajudando, portanto, a alíviar dores crônicas, reduzir o colesterol ruim e prevenir doenças cardíacas.

Para quais dietas é indicada?

Atenção: se você é celíaco ou sensível ao glúten, leia o rótulo para se se certificar de que os ingredientes sejam isentos de glúten. 🌾🚫

Calorias da receita.

Tabela de calorias do patê de azeitonas fit
*Note que esses valores são aproximados e podem variar dependendo do tamanho exato e da marca dos ingredientes utilizados. Além disso, a quantidade de calorias pode variar dependendo do método de preparação.

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Enfim, vamos a esta delícia de patê de azeitonas fit!

Patê de azeitonas fit

Patê de azeitonas fit

Um patê de azeitonas tão gostoso que nem parece saudável e fit. Perfeito para acompanhar torradas, pães, lanches naturais ou aquele seu lanche sem glúten. Prove e depois me diga o que achou!
Tempo de preparo 5 minutes
Tempo de cozimento 0 minutes
Tempo de descanso30 minutes
Tempo total 35 minutes
Curso Patês
Cozinha Sem Glúten, Vegetariana
Rende 18 colheres de sopa (aprox.)
Calorias 29 kcal

Equipamentos

  • 1 liquidificador ou processador.
  • 1 pote com tampa.
  • 1 colher de sopa.

Ingredientes
  

  • 100 gramas de azeitonas sem caroço (as pretas são menos calóricas).
  • 2 colheres de azeite de oliva.
  • 5 colheres de sopa de requeijão light (use um que não seja muito salgado).
  • 5 colheres de sopa de iogurte natural desnatado.
  • 1 colher de sopa de sumo de limão.

Instruções
 

  • Se as azeitonas tiverem caroços, remova-os.
  • Em um liquidificador ou processador de alimentos, coloque as azeitonas, o azeite de oliva, o requeijão light e o iogurte natural.
  • Processe até que a mistura fique cremosa e homogênea.
  • Se desejar, adicione ervas frescas picadas, como cebolinha ou salsinha, para dar um sabor extra.
  • Coloque o patê em um recipiente com tampa e leve à geladeira por aproximadamente 30 minutos antes de servir.
  • Dura de 3 a 5 dias devidamente refrigerado.
  • Bom apetite!
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Raphael Tavares

36 anos, formado em Mecatrônica Industrial e há 11 anos trabalhando no Administrativo do IAMSPE (Assistência Médica do Servidor Público do Estado de São Paulo). Seu hoobie é ler conteúdos relacionados à saúde e bem estar. Agora, criando seus próprios artigos.

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