Julho 22, 2024
Chá de gengibre, mel e laranja

Um chá de gengibre com mel e laranja delicioso e mais do que perfeito para os dias frios, aquecendo e ajudando a reforçar nosso sistema imune! Vamos conferir? ☕️

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Gengibre, mel e laranja: trio que nos afasta de doenças!

O  gengibre, mel e laranja é um trio perfeito que não só aquece, mas também oferece vários benefícios à saúde, em especial ao sistema imune.

Gengibre: conhecido pelas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ele é um aliado poderoso na luta contra resfriados e gripes, estimulando o sistema imune e aliviando sintomas de tosse e garganta irritada.

Mel: um adoçante natural rico em antioxidantes e com propriedades que são antibacterianas e antifúngicas, ele contribui para a saúde do sistema imunológico e é um excelente remédio para aliviar dores de garganta.

Laranja: fonte abundante de vitamina C, ela é essencial para a prevenção de doenças e manutenção de um sistema imune saudável. Ainda, ela ajuda a aumentar a produção das células de defesa, cruciais contra infecções.

Para quais dietas é indicada?

Calorias da receita.

Tabela de calorias do chá de gengibre, mel e laranja
*Note que esses valores são aproximados e podem variar dependendo do tamanho exato e da marca dos ingredientes utilizados. Além disso, a quantidade de calorias pode variar dependendo do método de preparação.

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Enfim, vamos a esta delícia de chá de gengibre, mel e laranja!

Chá de gengibre, mel e laranja

Chá de gengibre, mel e laranja - Imunidade

Um chá com uma combinação deliciosa de ingredientes e com muita funcionalidade. Com várias propriedades que ajudam o sistema imune, para esquentar no friozinho não tem igual! Vamos conferir?
5 de 1 avaliação
Tempo de preparo 3 minutes
Tempo de cozimento 15 minutes
Tempo total 18 minutes
Curso Bebidas funcionais
Cozinha Sem açúcar, Sem Glúten, Vegetariana
Rende 5 porções
Calorias 109 kcal

Equipamentos

  • 1 panela de 2L ou maior.
  • 1 copo ou jarra medidora.
  • 1 colher de sopa.
  • Canecas para servir.

Ingredientes
  

  • 50 gramas de gengibre.
  • 5 xícaras de água.
  • 5 laranjas (suco).
  • 5 colheres de sopa de mel.

Instruções
 

  • Descasque e corte o gengibre em fatias finas ou pedaços pequenos.
  • Em uma panela grande, leve a água para ferver e adicione o gengibre.
  • Reduza o fogo e deixe o gengibre cozinhar por cerca de 10 a 15 minutos para um sabor mais forte.
  • Desligue o fogo e coe o chá para remover os pedaços de gengibre.
  • Adicione o suco de laranja e o mel ao chá enquanto ainda está quente.
  • Misture bem até que o mel esteja completamente dissolvido.
  • Sirva o chá em canecas.
  • Saúde!
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Raphael Tavares

36 anos, formado em Mecatrônica Industrial e há 11 anos trabalhando no Administrativo do IAMSPE (Assistência Médica do Servidor Público do Estado de São Paulo). Seu hoobie é ler conteúdos relacionados à saúde e bem estar. Agora, criando seus próprios artigos.

1 thought on “Chá de gengibre, mel e laranja (imunológico)

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