Julho 15, 2024
Tilápia ao forno com alecrim e limão

Esta tilápia ao forno com alecrim é de uma simplicidade e sofisticação que fará você se encantar!

Com ingredientes frescos e saudáveis, é um belo exemplar do que a culinária mediterrânea pode oferecer! Vamos conferir? 🐟🌿

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Para quais dietas é indicada?

Calorias da receita.

Tabela de calorias da tilápia ao forno com alecrim
*Note que esses valores são aproximados e podem variar dependendo do tamanho exato e da marca dos ingredientes utilizados. Além disso, a quantidade de calorias pode variar dependendo do método de preparação.

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Enfim, vamos a esta delícia de tilápia ao forno com alecrim!

Tilápia ao forno com alecrim e limão

Tilápia ao forno com alecrim e limão

Uma tilápia assada no forno muito fácil e riquíssima em sabor. Com ingredientes frescos, é um belo exemplo da culinária mediterrânea que fará muito sucesso no seu lar. Vamos conferir?
5 de 2 avaliações
Tempo de preparo 10 minutes
Tempo de cozimento 40 minutes
Tempo total 50 minutes
Curso Receitas com alecrim
Cozinha Low Carb, Mediterrânea, Sem Glúten
Rende 4 porções
Calorias 239 kcal

Equipamentos

  • 1 assadeira ou refratário médio.
  • 4 folhas de papel alumínio.

Ingredientes
  

  • 4 filés de tilápia.
  • 2 ramos de alecrim (folhas picadas).
  • 4 colheres de sopa de azeite.
  • 1 cebola fatiada.
  • 1 limão (suco e raspas).
  • Sal e pimenta do reino a gosto.

Instruções
 

  • Preaqueça o forno a 180º.
  • Coloque cada filé de tilápia sobre um pedaço de papel alumínio.
  • Distribua as fatias de cebola sobre os filés.
  • Regue cada filé com azeite e suco de limão.
  • Tempere com as folhas de alecrim picadas, sal e pimenta.
  • Adicione raspas de limão por cima para um sabor extra.
  • Feche o papel alumínio, formando papilotes.
  • Asse no forno por cerca de 30 minutos.
  • Abra os papilotes e deixe dourar por mais 10 minutos.
  • Retire do forno e sirva!
  • Bom apetite!
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🥗 Esta receita é super indicada para a dieta mediterrânea que é tida como a melhor para um emagrecimento saudável e a prevenção de doenças. Clique aqui para saber mais. 😉

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Raphael Tavares

36 anos, formado em Mecatrônica Industrial e há 11 anos trabalhando no Administrativo do IAMSPE (Assistência Médica do Servidor Público do Estado de São Paulo). Seu hoobie é ler conteúdos relacionados à saúde e bem estar. Agora, criando seus próprios artigos.

2 thoughts on “Tilápia ao forno com alecrim e limão

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