Um pãozinho fit e sem glúten que fica levinho e é muito fácil e rápido de fazer.
Com só 4 ingredientes e em minutos você terá um pão delicioso e nutritivo, e ainda por cima sem glúten!
É ideal para substituir o pão francês ou pães industrializados. Faça e me diga o que achou! 🍞 😋
Atenção: se você é celíaco ou sensível ao glúten, leia o rótulo da aveia para se certificar que ela seja isenta de glúten. 🌾🚫
Para quais dietas é indicada?
- Sem Glúten
- Vegetariana
Calorias e carboidratos da receita.
*Note que esses valores são aproximados e podem variar dependendo do tamanho exato e da marca dos ingredientes utilizados. Além disso, a quantidade de calorias pode variar dependendo do método de preparação.
Enfim, vamos a esta delícia de pãozinho fit sem glúten!
Pãozinho fit e sem glúten (pronto em 3 min!)
Um pãozinho leve, fit e sem glúten que é muito fácil e rápido de fazer. Muito bom para o café da manhã em substituição ao pão francês e pães industriais.
Equipamentos
- 1 micro-ondas.
- 1 bowl, vasilha ou outro recipiente médio para misturar os ingredientes.
- 1 fouet.
- 1 caneca ou outro recipiente redondo pequeno (cerca de 12 cm de diâmetro) que possa ir ao micro-ondas.
Ingredientes
- 1 ovo.
- 1 colher de sopa de iogurte natural desnatado.
- 1 colher de sopa de farelo de aveia.
- 1 colher de café de fermento químico em pó.
- 1 pitada de sal.
Instruções
- Misture bem os ingredientes com a ajuda de um fouet até ficar homogêneo.
- Coloque no recipiente que vai ao micro-ondas.
- Deixe no micro-ondas até ficar sequinho (ele não vai dourar!), leva cerca de 1 minuto e meio.
- Aguarde alguns segundos para dar uma esfriada e tire da forma.
- Opcional: Deixe no forno convencional a 200º por 5 minutos para dar uma tostada.
- Bom apetite!
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Raphael Tavares
36 anos, formado em Mecatrônica Industrial e há 11 anos trabalhando no Administrativo do IAMSPE (Assistência Médica do Servidor Público do Estado de São Paulo). Seu hoobie é ler conteúdos relacionados à saúde e bem estar. Agora, criando seus próprios artigos.
Amei este pão: façam vale a pena é rápido e muito gostoso.