O smoothie de chocolate com banana é uma combinação perfeita de sabores e benefícios à saúde.
Seus ingredientes contêm propriedades que regulam o humor e o estresse e de quebra te ajudam a emagrecer!
Chocolate com banana: dupla anti-estresse e emagrecedora.
A combinação chocolate com banana é mais que deliciosa, ela carrega consigo muitos benefícios funcionais.
A banana, entre outros benefícios, é uma ótima fonte de energia, ajudando a nos manter mais dispostos ao longo do dia.
Além disso, ela é rica em potássio, que ajuda a controlar a pressão sanguínea, prevenir câimbras e manter o sistema nervoso funcionando de forma correta.
Já o cacau se destaca por possuir antioxidantes que combatem radicais livres no organismo.
O chocolate amargo, em especial os com 70% ou mais de cacau, possui ação termogenica, aumentando o gasto de energia, e traz também benefícios à saúde cardiovascular.
Ah, e faltou falar que esta fantástica combinação pode melhorar seu humor, pois é rica em substâncias como o triptofano e a tirosina, que atuam na produção do hormônio serotonina, o responsável pela regulação do humor, do estresse e do sono.
Para quais dietas é indicada?
- Sem Glúten
- Vegetariana
Calorias da receita.
*Note que esses valores são aproximados e podem variar dependendo do tamanho exato e da marca dos ingredientes utilizados. Além disso, a quantidade de calorias pode variar dependendo do método de preparação.
Enfim, vamos a esta delícia de smoothie de chocolate com banana!
Smoothie de chocolate com banana - anti-estresse | termogênico
Equipamentos
- 1 liquidificador ou mixer.
- 1 copo grande (400 mL ou maior).
- 1 colher de sopa.
- 1 colher de chá.
- 1 colher de café.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de cacau em pó 70%.
- 1 colher de café (1/2 de chá) de canela em pó.
- 120 gramas de banana nanica madura congelada.
- 1 pote de iogurte natural desnatado.
- 100 mL de leite desnatado bem gelado.
Instruções
- Junte todos os ingredientes em um liquidificador ou mixer e bata até ficar homogêneo.
- Saúde!
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36 anos, formado em Mecatrônica Industrial e há 11 anos trabalhando no Administrativo do IAMSPE (Assistência Médica do Servidor Público do Estado de São Paulo). Seu hoobie é ler conteúdos relacionados à saúde e bem estar. Agora, criando seus próprios artigos.
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