Julho 22, 2024
Mousse de Limão saudável

Uma combinação simples e prática que produz um resultado maravilhoso.

Este mousse de limão saudável é a receita que você procurava para um sobremesa deliciosa, saudável e fácil!

4 ingredientes e 30 min. de preparo, que é o tempo de geladeira para firmá-lo. Vamos provar? 🍋

 

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Para quais dietas é indicada?

Não consume leite ou lactose? Veja ideias de substituições.

Leite de coco

Se você tem problemas com o leite de vaca, vou te dar algumas sugestões para retirá-lo da receita.

Uma opção vegana muito usada para substituir o iogurte e o creme de leite é o leite de coco.

Porém, existem várias outras opções que você pode utilizar, como por exemplo, creme de leite de aveia ou de castanha de caju.

Quanto ao leite em pó, existem algumas opções vegetais como o leite de coco ou o leite de amêndoas em pó.

Então, se você tem problemas com leite, não deixe de experimentar esta delícia!

Calorias da receita.

Tabela de calorias do mousse de limão saudável
*Note que esses valores são aproximados e podem variar dependendo do tamanho exato e da marca dos ingredientes utilizados. Além disso, a quantidade de calorias pode variar dependendo do método de preparação.

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Enfim, vamos a esta delícia de mousse de limão saudável!

Mousse de Limão saudável

Mousse de limão saudável fácil e rápido (4 ingredientes).

Um mousse de limão muito fácil de preparar. Com apenas 4 ingredientes e em poucos minutos você terá uma sobremesa saudável e deliciosa.
Tempo de preparo 3 minutes
Tempo de cozimento 0 minutes
Tempo de descanso30 minutes
Tempo total 33 minutes
Curso Mousses saudáveis
Cozinha Sem Glúten, Vegetariana
Rende 3 porções de 100 g (aprox)
Calorias 125 kcal

Equipamentos

  • 1 bownl ou recipiente médio.
  • 1 colher de sopa.

Ingredientes
  

  • 1 copo de iogurte natural integral (170 g).
  • 3 colheres de sopa generosas de leite em pó integral.
  • 4 colheres de sopa de sumo de limão (o de sua preferência).
  • 2 colheres de sopa de açúcar de coco.

Instruções
 

  • Misture bem todos os ingredientes.
  • Deixe na geladeira por 30 minutos.
  • Opcional: finalize com raspas de limão.
  • Delicie-se!
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Raphael Tavares

36 anos, formado em Mecatrônica Industrial e há 11 anos trabalhando no Administrativo do IAMSPE (Assistência Médica do Servidor Público do Estado de São Paulo). Seu hoobie é ler conteúdos relacionados à saúde e bem estar. Agora, criando seus próprios artigos.

1 thought on “Mousse de limão saudável e prático (só 4 ingredientes)

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